あなたが内なる力を失った理由は、決してあなたが十分に強くなかったからではなく、あなたの力が長期的かつ体系的に奪われてきたからです。力はどのように奪われるのか？あなたはまず他人を優先し、先に反応し、先にニーズを満たし、先に問題を解決するように訓練されてきました。そしてあなた自身は、いつも「ちょっと待って」に置き去りにされるのです。あなたの判断力は繰り返し否定され、自分自身を疑い始めます：これは私の考えすぎなのか？私はあまり敏感すぎるのか？やがて、あなたは自分の感覚を信じなくなります。あなたは他人の結果に責任を負うよう求められ、恐怖を植え付けられます：もし私が背負わなければ、何かが起こる。そうして、本来あなたのものでない重荷が、あなたの義務になってしまうのです。あなたの忍耐は「成熟」と包装されますが、無理に我慢することは力ではなく、長期的かつ静かな消耗です——慢性的な出血です。だから、あなたは力を失ったのではなく、あなたの力は常に奪われ続けているのです。今のあなたの虚弱さは、失敗ではなく、長期間使われ、使い果たされた結果としての正常な反応です。そして、あなたがこれらの質問を始めること自体が、一つのサインを示しています：力は、戻りつつあるのです。力はどうやって戻るのか？三つの小さなことから始めましょう：すぐに反応しない、決定を説明しない、他人の感情に責任を持たない。これら三つのことは、本質的に一つだけを行っているのです：エネルギーの外泄を止める。