تسع نصائح حياتية لمكافحة القلق:
أولاً: طموح صغير يكفي (طموح بسيط). لا يحتاج الشخص العادي إلى أحلام عظيمة، فقط قم بإنجاز الأمور الصغيرة أمامك بشكل جيد. ليس من الضروري أن تضع لنفسك سيناريو لتغيير العالم منذ أن كنت في الـ18 من عمرك. أنت لا تعرف إلى أين ستقودك هذه التجارب الصغيرة والأهداف البسيطة. أجل الأهداف الكبيرة قليلاً، وركز أولاً على إنجاز ما يمكنك تحقيقه اليوم أو هذا الأسبوع.
ثانياً: السعادة ليست هدفاً، بل نتيجة جانبية. لا تسعَ وراء السعادة بشكل متعمد. السعادة مثل الذروة، كلما ركزت عليها أكثر، كلما ابتعدت عنك. لا تطارد السعادة، بل اجعل الآخرين سعداء، وستأتيك السعادة كنتيجة جانبية. لا تسأل "

حب شخص ما، وإذا أردت أن تستمر العلاقة لفترة أطول، عليك أن تغض الطرف أحياناً وتتناسى بعض الأمور، ما عدا القضايا المتعلقة بالخطوط الحمراء الأخلاقية. وأخيراً أدركت عمق معنى الجملة: "لا تبحث عن مدى عمق الحب"، فوجود الحب يكفي. إذا أصبحت تهتم بالتفاصيل أكثر فأكثر، سيشعر الطرف الآخر أنك تثير الكثير من المشاكل، وسيدفعك بعيداً عنه. لذلك، إذا أردت أن تستمر العلاقة، فلا تركز دائماً على التفاصيل، وجوده بجانبك يكفي.

الشخصية السوية تحمل الخير والشر معًا، والحياة الكاملة تحمل المديح والذم في آن واحد.

الطفل المطيع جداً هو علامة على فشل التربية. الأطفال المطيعون أكثر عرضة لارتكاب ثلاثة أخطاء: الانسحاب، الانتحار، والجريمة. كما أنهم معرضون لثلاثة احتمالات سلبية: بلا اهتمامات، بلا مواهب، بلا طموح. مثل هؤلاء الأطفال، مصيرهم في النهاية أن يعيشوا حياتهم مكبوتين وبشكل عادي ومتواضع.

الي يقدر يسوي هالثلاث أشياء هو فعلاً مميز بين الناس: يترك الشهوات، يجمع فلوس، وينقص وزنه. أي وحدة منهم ينجزها يعتبر قوي.

الجينات الخاصة بالفقراء: يحبون رعاية الآخرين، ويحبون مساعدة الناس. أما الأغنياء فليسوا كذلك، فعندما يواجه الغني شخصاً غير كفء، لا يضيع وقته في التوسط أو الاستنزاف، بل يحافظ على قدراته. جوهر الأغنياء هو تصفية كل الأشخاص غير المعنيين أو غير الأكفاء أو عديمي القيمة! الفقير كريم بحذر؛ أما الغني فبخيل بصراحة. لا تناقش المنطق مع الطبقات الدنيا، ولا تتحدث عن الأحلام مع الطبقات المتوسطة، ولا تناقش المشاعر مع الطبقات العليا. تحدث مع الطبقات الدنيا عن الأخلاق والمشاعر، ومع الطبقات المتوسطة عن المنطق والمصالح، ومع الطبقات العليا عن الأحلام والمستقبل. الإنسان والحيوان متشابهان للغاية، ليس الأمر معقداً كما

لا تظهر مالك، ولا تثق بأحد ثقة عمياء، وكن قويًا باعتدال، ولا تتعاطف أبدًا. حتى إذا أصبحت قادرًا، لا تتسرع في أن تكون شخصًا كريمًا يساعد الآخرين؛ فقد لا يقدّر الطرف الآخر مساعدتك أو دعمك. بل على العكس، قد يظن أنك فعلت ذلك بسهولة لأنك شخص كفء، وأنه قد تحملك وصبر عليك لفترة طويلة.

لو وضعت سجيناً يقضي عقوبته حالياً مع ناسك متعبد يعيش في عزلة وتأمل، وقارنت بينهما، ستكتشف حقيقة شديدة الغرابة. كلاهما يأكل أبسط الأطعمة النباتية، ويعيش في غرفة صغيرة لا تتجاوز عدة أمتار مربعة، ويقضي يومه بالكامل في هذا الحيز، بل أحياناً لا يملك حتى هاتفاً ليشغل نفسه به. من الناحية المادية، وضعهما متشابه إلى حد التطابق تقريباً، لكن السجين يشعر أن كل يوم يمر عليه كأنه سنة، وكل ثانية عذاب، وعقله على شفير الانهيار، بينما الناسك يشعر بالفرح الداخلي، بل ويجد في هذا الزهد حرية روحية عظيمة. نفس الظروف المادية، لكن النتائج النفسية متناقضة كلياً. كثيرون سيقولون السبب أن أحدهما يعاقب والآخر يعيش إيمانه،

الأغنياء لا يجب عليهم أبداً أن يصرحوا بأنهم أغنياء، يجب دائماً أن يحافظوا على التواضع. بعد أن تصبح غنياً فعلاً، عليك أيضاً أن تبتعد عن دائرتك السابقة، وأن تهرب بأسرع ما يمكن. لأن من يؤذيك غالباً هم من حولك، والشر يختبئ في كلمات العطف والاهتمام، مما يجعلك تشعر بالقشعريرة. بعد أن تبتعد عن دائرتك القديمة، ماذا يجب أن تفعل؟ الضجيج هو مقبرة الضعفاء، أما العزلة فهي ساحة معركة الأقوياء. عليك أن تتجنب أماكن المشاكل، فلا يوجد ما يمكن مناقشته. عندما تكون ناجحاً، كن هادئاً، وعندما تكون محبطاً، كن متقبلاً للأمر. فقط عندما تتجاوز الأيام التي لا يسأل عنك فيها أحد، قد تحصل على الشعر والمستقبل البعيد. وهناك أ

الزواج هو نتاج تصميم مؤسساتي يهدف إلى تعزيز استقرار المجتمع، وليس تلبية للرغبات الأصلية لدى الإنسان تجاه الحب والاحتياجات الجنسية.

حسن الخلق هو أفضل حظ، والاتزان النفسي هو أفضل طاقة إيجابية؛ هدوء الجسد يجلب القوة، هدوء القلب يجلب الحكمة، هدوء النفس يجلب الروح، ونقاء السلوك يجلب الحظ الجيد، واتزان النفس يجلب الازدهار، لا تتصنع لإرضاء أحد، ولا تجامل، تمسك بنقاء نيتك، وكن نفسك فقط.

كلما كان الشيء أفضل، كلما ينبغي أن تتحدث عنه أقل. إذا تحدثت عنه كثيرًا، فسيكون هناك من يغار منك، مما يثير استياء الآخرين ويسبب الفتن. القليل من التواضع يجعل الآخرين يظنون أن الجميع متشابهون، وحينها سيكون من الصعب على أي شخص أن يتدخل أو يؤثر على حياتك.

بلو تشانفي تم اختطافه في جنوب أفريقيا: 1. هو مشهور جداً. 2. يملك الكثير من المال. 3. قال الحقيقة وأغضب بعض الناس. 4. ذهب إلى مكان يمكن فيه رشوة الأشخاص بالمال. 5. لديه بعض القيود في الإدراك (ضمن نظام معين).

في علم الأبراج، يوجد شخصان يُعتبران الأكثر تقديرًا: العقرب الحساس والشكّاك الذي لا ينسى الإساءة، والجدي القاسي البارد الهادئ. العقرب يجعلك تدرك سبب هلاكك بوضوح، أما الجدي فيجعلك تهلك دون أن تدري السبب.

إظهار الضعف هو حكمة أقوى من التسلط.
الإيثار هو استثمار أبعد مدى من الحسابات.

ليش يُقال إن الشريك المثالي لازم يكون شخص مستقل وعنده شوية جنون؟ هذا الكلام جدًا مشهور، ومعناه إن الشخص اللي تدور عليه هو اللي حتى لو ما كنت موجود في حياته، يقدر يعيش كويس، ويمكن يكون سعيد بعد. لكنه مع هذا يختار يكون معاك لأنه يحبك، يعني هو مستقل ماديًا ومستقل عاطفيًا، وعنده حياته الكاملة الخاصة فيه. وبعدين هو يكون معاك لأنه يبغى يكون معاك، مو لأنه محتاجك. العلاقة اللي زي كذا هي اللي تكون صحية ومتوازنة وتدوم طويل. العلاقة المثالية بين الشركاء تشبه النحات اللي يصحي ديفيد النائم من وسط الرخام، أنتم تساعدون بعض تصيرون أفضل نسخة من نفسكم اللي تتمنونها. مثلاً، لو ودك جسمك يكون أحسن وشكلك يكون أرتب،

الملح والسكر يبدوان متشابهين، ولو لم تتذوقهما يصعب التمييز بينهما، والناس كذلك. كثير من الأمور، دع الوقت يتحدث، إذا كان صحيحاً فهذا جيد، وإذا كان خطأً فهي تجربة!

بعض الناس يحاولون إيذاءك ليس من أجل أي مصلحة، بل فقط لأنهم لا يريدون أن تعيش حياة أفضل، ولا يريدونك أن تكون أفضل منهم. إذا قابلت شخصًا كهذا، غادر فورًا، ولا تتشاجر أو تتجادل معه قبل أن ترحل، وبالتأكيد لا تتعارك أو تتضارب، فقط ابتعد عنه بهدوء. إذا أهانك أو شتمك، طالما أنك تعلم أنك لن تراه مرة أخرى، فغادر بسرعة، وتعلم من صبر هان شين على الإهانة، فستتخلص من الكثير من الأشخاص الذين يؤثرون على تطورك ومزاجك، وهذا يستحق فعله. أما إذا لم تستطع تجنب هذا الشخص، مثل أن يكون جارًا أو قريبًا، فلا تهتم لتصرفاته، وركز بجد على كسب المال، حاول أن تربح المزيد، اجعل هدفك هو جني المال، وحسّن حياة نفسك، وأهلك، وأص

إذا كنتم ترغبون في وجود علاقة يمكنكم فيها مشاركة كل شيء، فهناك بعض الأمور الأساسية يجب تحقيقها: أولاً، يجب ألا يكون هناك أي نوع من الحكم أو الانتقاد، ويجب أن يكون بينكما هذا التفاهم الضمني. ثانياً، الثقة المطلقة. ثالثاً، أن تكونا منفتحين تماماً بدون أي تحفظات، خاصة عندما تشعر بعدم الرضا تجاه الطرف الآخر، يجب أن تكونا قادرين على التعبير عن ذلك بسهولة وبدون ضغط. إذا توفرت هذه الشروط، ستكون العلاقة مثالية وصحية للغاية. لكن ما أود قوله هو أن تحقيق ذلك فعلاً صعب جداً، ولهذا نشعر أحياناً أن تعبيرنا في الحياة اليومية قد يتعرض للكبت من بعض الجوانب، لأننا حين نشارك أموراً معينة أو أسراراً دفينة، نخشى أ