MEJ毛毛姐

最近发觉自己精神不太正常，所以开源了一套心理学工具箱，准备自救
如果你跟我一样经常内耗、焦虑、抑郁、开始自我怀疑，或者想做相关自媒体账号，这套skill可以帮助你，希望收藏～
12个框架，做成 AI Skill，一行命令就能装进你的 AI 助手里。适用于hermes，如果你要用别的模型直接扔给你的ai让他转就行～
先说我做了什么：
【认知层】：CBT（识别你脑子里的假新闻）、ACT（带着痛苦行动，不是等痛苦消失）、意义疗法（在低谷中找到为什么活着）
【关系层】：依恋理论（你在恋爱里反复踩的坑，童年就写好了）、荣格阴影（你最讨厌的人，可能是最像你的人）、家庭系统（你以为是你的问题，其实是三代人的情绪遗产）
【身体层】：创伤心理学（你说不出口的痛，身体替你记着）
【行动层】：动机式访谈（不是你没动力，是你被强迫太多次了）、行为激活（不是想好了再做，是做了才能想好）、个案概念化（把问题画成地图，不是贴标签）
【环境层】：精神病理自查（你现在在什么级别，需不需要找人帮忙）、东亚文化心理（你的痛苦不只是你的，是你的文化给你的）
推荐学习路径
[自我拯救路线]
psychopathology-selfcheck — 先评估自己的状态级别
cbt-beck — 识别扭曲思维
act-hayes — 学会带着痛苦行动
body-keeps-score — 检查有没有未处理的创伤
behaviora

早，你们说狗庄看到你们都开源策略了会不会割的更狠呢？

70刀出20张 $ordi 有需要吗？

我的Hermes bot 妖币监控+手动管理仓位
$Rave bot 还知道自己动作慢 还知道自己墙头草
比男人还难调教吗？

我特别讨厌站队
都是出来混口饭吃 谁不比谁高尚
利用权力断人财路如同杀人父母
你们吵架 吵到联合国
谁赢了几个亿都不会到我口袋
小学生都明白的道理
谁让用户赚到钱 谁就是好人
谁的产品交付越来越靠谱 就拥护谁
谁真的为了人民服务 谁是野蛮人
币圈早就烂透了 真正做项目的没几个
真还不如链上打狗
至少去中心化吹不了牛

如果她做你的女友，你愿意吗？