Tại sao chúng ta phải đói mới đi ngủ?

Vì khi đến buổi tối và bạn không ăn bữa tối nhẹ, lúc này tuyến tụy trong cơ thể bắt đầu hoạt động và bắt đầu tiết ra insulin.
Insulin can be powerful, it's like a master key that can pry out the stored glycogen in the liver, giving the body energy. When the glycogen in the body is almost depleted, your blood sugar keeps dropping.
Khi này, não đã nhận được tín hiệu và bắt đầu hét đói, nhắc nhở bạn rằng đã đến lúc ăn cơm.
Nếu bạn không ăn cơm, hãy kiên nhẫn, chịu đựng một chút, thì cơ thể của bạn sẽ lặng lẽ kích hoạt công tắc đốt cháy mỡ của bạn.
Khi công tắc này được bật, cơ thể bắt đầu làm sạch những mỡ thừa đó.
Ví dụ như mỡ trong bụng bạn, như mỡ trong cơ thể của bạn, như mỡ trong gan của bạn, hành động này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta.