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許多人都在為反复長痘而煩惱。預防護理中，最重要的是每天的洗臉。牛奶皂、Rozet、Orbis、NOV等各大品牌推出的適合痘肌的洗面奶中，找到真正適合自己的那一款，並不容易。尤其是“成人痘與青春痘有何不同”“如何在避免乾燥的同時徹底清除污垢”等疑問，也不少人有。本文將從人氣品牌的最新商品到藥妝店熱銷商品，共徹底評測28款痘肌洗面奶，並以6個重點進行分析。根據結果，介紹選擇技巧及肌膚類型推薦的洗面奶排行榜。

選擇痘肌洗面奶最重要的點

預防痘痘、打造不再反覆的肌膚，應選擇什麼樣的洗面奶？My Best推薦的理想痘肌洗面奶條件是「能確實去除多餘角質和皮脂，並用濃密泡沫減少摩擦，洗後不會有緊繃感的產品」。

為判定是否符合此標準，我們用以下6個重點對全28款商品進行篩選。

• 清潔力：能去除多少多餘皮脂
• 泡沫豐厚度：能產生多濃密的泡沫
• 洗後感：緊繃感或使用感的舒適度
• 肌膚敏感護理成分：有助預防痘痘的有效成分豐富度
• 對肌膚的溫和度：敏感肌也能使用嗎
• 香味：能持續每天使用嗎

因醫藥部外品無成分標示義務，僅以標示成分作為評價依據。

按肌膚類型選擇痘肌洗面奶的重點

脂性肌膚：重視清潔力的選擇

皮脂分泌旺盛的脂性肌膚，選擇高清潔力的商品很重要。經測試，牛奶皂的“Skin Life 藥用洗面泡沫”展現-195.37mg的高清潔力，能有效去除多餘皮脂。濃密泡沫也能減少摩擦，洗後感清爽。乾性肌膚則不建議使用此類產品。

乾性肌膚與混合肌：重視平衡的選擇

乾性肌或T區易長痘的混合肌，適合溫和清潔、呵護肌膚的產品。Rozet的“Acne Clear”含粘土成分，能吸附皮脂又兼顧保濕，能在防止乾燥的同時進行痘痘護理。

敏感肌：成分與泡沫雙重工夫

敏感肌者需避開刺激成分，並用濃密泡沫最大限度減少摩擦。富士膠片的“Lunamer AC Fiber Foam”用比毛孔更細的泡沫，溫和清除皮脂污垢，成分設計也受到好評。

痘肌洗面奶人氣排行榜：TOP10

第1名：牛奶皂的Skin Life 藥用洗面泡沫

推薦分數：4.77（2026年3月15日）
藥妝店價格：約336日圓

脂性肌最強候選。清潔力測得-195.37mg，證明能有效去除多餘皮脂。濃密泡沫減少摩擦，洗後清爽感佳。不適合乾性肌，但對於重視油脂控制的人來說，是首選。

優點：

• 高清潔力
• 濃密泡沫減少摩擦
• 使用感不緊繃

缺點：

• 乾性肌可能過度清潔

第2名：石澤研究所的“Acne Barrier 藥用防護洗面乳”

推薦分數：4.72（2026年3月10日）
參考價格：1,430日圓

專為成人痘設計。泡沫細膩豐厚，能避免摩擦。成分中有抗肌膚問題和保濕成分，值得信賴。香草香味可能不合所有人喜好，但成分重視者會喜歡。

優點：

• 豐厚泡沫大量產生
• 適合成人痘成分豐富
• 洗後清爽不緊繃

缺點：

• 香味偏草本

第3名：高絲的“VitaPure Repair Clear Washing Foam”

推薦分數：4.65（2026年3月15日）
藥妝店價格：約531日圓

偏好濕潤洗感的成人痘肌。用氨基酸成分，泡沫細膩豐厚。抗炎和保濕成分平衡，洗後有濕潤感。香味較特殊，需留意。

優點：

• 成人痘護理成分豐富
• 泡沫彈性佳
• 洗後濕潤

缺點：

• 氣味偏特殊

第4名：Rozet的“Acne Clear（洗面膏）”

推薦分數：4.59（2026年3月13日）
藥妝店價格：約431日圓

長銷商品，信賴度高。敏感肌也適用，成分溫和。濃密泡沫與粘土吸附皮脂，乾性肌也能用。油性肌可能清潔力不足。

優點：

• 護膚成分豐富
• 敏感肌適用
• 溫和泡沫

缺點：

• 油性肌可能不夠清潔

第5名：Reckitt Benckiser的“Clairasil 藥用洗面乳（溫和型）”

推薦分數：4.56（2026年3月13日）
藥妝店價格：約386日圓

香味接近無味，適合日常使用。有有效成分甘草酸鉀和抗肌膚問題成分，適合成人痘。細膩泡沫減少摩擦，但有些人可能會覺得緊繃。

優點：

• 抗肌膚問題成分豐富
• 濃密泡沫
• 香味淡雅

缺點：

• 洗後可能有緊繃感

第6名：NILE濃密泡洗面奶

推薦分數：4.53（2026年3月10日）
價格：2,280日圓（150g大容量）

少量即可產生豐厚泡沫，容量大經濟實惠。洗後不緊繃，評價高。含水楊酸，敏感肌需事先測試。

優點：

• 豐厚泡沫，洗後濕潤
• 不緊繃
• 大容量

缺點：

• 敏感肌可能刺激

第7名：富士膠片“Lunamer AC Fiber Foam”

推薦分數：4.5（2026年3月13日）
參考價格：約1,800日圓

專為敏感肌設計。用比毛孔更細的泡沫，溫和洗淨。含多種肌膚修護成分，信賴度高。清潔力較弱，不適油性肌。

優點：

• 濃密泡沫，減少摩擦
• 護膚成分豐富
• 敏感肌適用

缺點：

• 油性肌可能覺得清潔不足

第8名：Orbis“Clearfull Wash”

推薦分數：4.49（2026年3月15日）
參考價格：約1,430日圓

針對成人痘設計，預防反覆長痘。泡沫細膩豐厚，溫和護膚。多在官方網店販售。

優點：

• 豐厚泡沫，減少摩擦
• 護膚成分豐富
• 適合敏感肌

缺點：

• 油性肌可能清潔力不足

第9名：Tokiwa Pharmaceutical“NOV AC Active Washing Foam”

推薦分數：4.43（2026年3月16日）
參考價格：約2,468日圓

根據皮膚科配方，適合油脂多的人。清潔力較高，泡沫細膩，但洗後可能有緊繃感。含水楊酸，敏感肌慎用。

優點：

• 高清潔力
• 豐富泡沫
• 脂性肌適用

缺點：

• 可能緊繃
• 刺激敏感肌

第10名：Tokiwa Pharmaceutical“NOV Washing Foam”

推薦分數：4.41（2026年3月16日）
參考價格：約1,850日圓

專為敏感痘肌設計。泡沫彈性佳，無香料，易於使用。泡沫細膩，洗後不緊繃，沖洗方便。洗淨力較弱，油性肌可能不夠。

優點：

• 泡沫細膩
• 不緊繃，沖洗方便
• 無香料

缺點：

• 油性肌可能清潔不足

藥妝店購買痘肌洗面奶的選擇指南

在藥妝店輕鬆購買的痘肌洗面奶中，排名前列的有：牛奶皂“Skin Life 藥用洗面泡沫”（約336日圓）、Rozet“Acne Clear”（約431日圓）、Clairasil“藥用洗面乳（溫和型）”（約386日圓）、高絲“VitaPure Repair Clear Washing Foam”（約531日圓）等。

預算方面，500日圓以下可選牛奶皂或Rozet，500～1000日圓則可考慮高絲產品，超過1000日圓則可選Orbis或NOV。

選購不後悔的痘肌洗面奶要點

肌膚狀況不同，所需洗面奶也不同。油脂多者重視清潔力，乾性肌者重視濕潤感，敏感肌則重視成分溫和。選擇時要符合自己的肌膚需求。

此外，開始使用新洗面奶前，建議先做貼片測試。特別是含水楊酸等殺菌成分的產品，可能引起刺激，需留意。

反覆長痘的人，應正視自己的肌膚狀況，從介紹的28款商品中找到真正適合的洗面奶，才是通往美肌的捷徑。每天選擇合適的洗面奶，讓你的護膚生活更上一層樓。

監修：箱崎香織（理系美容專家）
指導：西海友梨惠（前化妝品開發者）

※本文所列測試結果，基於特定條件下的驗證，並非所有人都能獲得相同效果。購買前請務必詳閱各商品的使用方法與注意事項。