Дыхательные упражнения, пранаяма и медитация помогают управлять стрессом и повышать энергию.
Даже если у вас мало времени, просто закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов
Я занимаюсь этим регулярно уже 1 год
Это действительно помогает.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Дыхательные упражнения, пранаяма и медитация помогают управлять стрессом и повышать энергию.
Даже если у вас мало времени, просто закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов
Я занимаюсь этим регулярно уже 1 год
Это действительно помогает.