зима наступила, до Нового года месяц, и кажется, сейчас самый подходящий момент, чтобы всё перезагрузить
мой план:
дыхание по Вим Хофу + холодный душ тренажёрный зал 4 раза в неделю 2600 ккал в день (200 белка, 350 углеводов, 60 жиров) я буду выкладывать обновления каждый день, чтобы держать себя в тонусе
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
утро
зима наступила, до Нового года месяц, и кажется, сейчас самый подходящий момент, чтобы всё перезагрузить
мой план:
дыхание по Вим Хофу + холодный душ
тренажёрный зал 4 раза в неделю
2600 ккал в день (200 белка, 350 углеводов, 60 жиров)
я буду выкладывать обновления каждый день, чтобы держать себя в тонусе