Исправьте свой сон навсегда с одним простым правилом: выберите время сна → зафиксируйте время пробуждения. • Сон 20:00 → Подъем 3:30 • Сон 20:30 → Подъем 4:00 • Сон 21:00 → Подъем 4:30 • Сон 21:30 → Подъем 5:00 • Сон 22:00 → Подъем 5:30 • Сон 22:30 →
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Исправьте свой сон навсегда с одним простым правилом: выберите время сна → зафиксируйте время пробуждения. • Сон 20:00 → Подъем 3:30 • Сон 20:30 → Подъем 4:00 • Сон 21:00 → Подъем 4:30 • Сон 21:30 → Подъем 5:00 • Сон 22:00 → Подъем 5:30 • Сон 22:30 →