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Después de consultar algunas fuentes, esta afirmación es realmente confiable:
Pasar de 1.5 a 2 horas al día al aire libre puede reducir significativamente la incidencia de miopía en los niños. Hay una frase muy conocida en el mundo oftalmológico: la medicina más efectiva para prevenir la miopía no es la atropina, sino el sol.
Mecanismo uno: luz brillante → dopamina → inhibe el alargamiento del eje ocular,
Mecanismo dos: el entorno al aire libre tiene cambios frecuentes en la distancia de enfoque.
Por lo tanto, cuidar la vista = 20-20-20 + 2 horas al aire libre:
Cada 20 minutos de enfoque cercano,
Mirar a 20 pies (6 metros) de distancia,
Por 20 segundos,
Y además, pasar al menos 2 horas al día al aire libre.
Esta combinación es actualmente el hábito de prevención de la miopía más reconocido y efectivo. Se recomienda que todos lo registren y lo apliquen para sí mismos y para sus hijos.