在香港吃胖了, 得控制回来了! 今天的晚餐是微波炉厨房_减肥晚餐: ·微波炉 鸡腿 高火八分钟(四分钟翻下鸡腿) ·微波炉“水煮”蔬菜 |菠菜、青菜、金针菇 高火四分钟 调味部分 小半勺老干妈、一勺醋、一点点海盐大蒜粉

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