即使穿著運動鞋，走路時卻容易感到疲憊，真是困擾。向朋友請教後，他推薦我試試中底墊，於是我買了幾個來試用。

在各種試用中，還是高緩衝性的中底墊最有差別。感覺從地面傳來的衝擊大大減輕。支撐足弓和腳跟的款式，即使長時間走路也不容易疲憊。RelaBox的Insoles 01和Winning One的彈簧中底墊，實際使用後都覺得緩衝性真的很好。

另外，衛生方面也相當重要。具有除臭或抗菌加工的中底墊，即使在夏天也不易悶熱，感覺更舒適。是否有通氣孔也很關鍵。Extage的款式有通氣孔，並且有除臭加工，即使在濕度高的季節也能舒適度提升。

適用於運動鞋的中底墊，從便宜到昂貴款式都有，但選擇最適合自己足部問題的推薦款才是最重要的。像O型腿或扁平足等問題，也有專門的款式可以試試。說真的，只要換個中底墊，走路的感覺就會完全不同，經常走路的人一定值得一試。