📱 立即將你的螢幕時間減少20%以上,方法是使用這個奇特又強大的技巧:


將你的手機螢幕變成黑白 ◼️◻️
彩色圖示會刺激多巴胺
當你的手機是灰階時,使用起來會變得無聊——這會讓你少打開它
簡單但有效
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