你知道嗎?



如果一個男人每天睡10個小時,這已經佔據了他生命中睡覺的時間。

20歲 → 約8.3年在睡覺
25歲 → 約10.4年在睡覺
30歲 → 約12.5年在睡覺
35歲 → 約14.6年在睡覺
40歲 → 約16.7年在睡覺
45歲 → 約18.8年在睡覺
50歲 → 約20.8年在睡覺

睡眠不是敵人,它是必要的。
但時間是不可退還的,意識的提升會改變你如何利用剩下的時間。

真正的問題不是你睡多久。
而是你在清醒的時候有意識地在建立什麼。
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