Я зібрав деякі дані, і ця теорія дійсно є надійною:

Щодня на відкритому повітрі 1,5–2 години можна значно знизити ризик розвитку короткозорості у дітей. Відомий вислів у офтальмологічній спільноті: найефективніший засіб профілактики короткозорості — це сонце, а не атропін.
Механізм перший: яскраве світло → дофамін → пригнічення подовження ока,
Механізм другий: зміна відстані зору у зовнішньому середовищі.
Тому захист очей = 20-20-20 + 2 години на відкритому повітрі:
Кожні 20 хвилин зосереджуйся на об’єкті, що знаходиться на відстані 20 футів (6 метрів),
дивись 20 секунд,
і додатково щодня на відкритому повітрі ≥ 2 години.
Ця комбінація — наразі визнана найефективнішою звичкою для профілактики короткозорості, рекомендуємо всім записувати її для себе та дітей.