Дихальні вправи, пранаяма та медитація допомагають керувати стресом і підвищують енергію.
Навіть якщо ви не можете багато, просто закрийте очі і зробіть глибоке дихання.
Я регулярно займаюся цим вже протягом останнього року.
Це справді допомагає.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Дихальні вправи, пранаяма та медитація допомагають керувати стресом і підвищують енергію.
Навіть якщо ви не можете багато, просто закрийте очі і зробіть глибоке дихання.
Я регулярно займаюся цим вже протягом останнього року.
Це справді допомагає.