зима настала, Новий рік за місяць, і здається, що зараз саме час перезавантажити все
мій план:
дихальні вправи за методом Віма Хофа + холодний душ тренажерний зал 4 дні на тиждень 2600 ккал на день (200 білків, 350 вуглеводів, 60 жирів) я буду публікувати оновлення щодня, щоб залишатися послідовним
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
доброго ранку
зима настала, Новий рік за місяць, і здається, що зараз саме час перезавантажити все
мій план:
дихальні вправи за методом Віма Хофа + холодний душ
тренажерний зал 4 дні на тиждень
2600 ккал на день (200 білків, 350 вуглеводів, 60 жирів)
я буду публікувати оновлення щодня, щоб залишатися послідовним