Qual é a sua sugestão de saúde mais útil? @QwQiao disse:
Em 21 anos, eu costumava buscar otimizações nos detalhes, como experimentar vários suplementos, banhos de sauna e outros métodos.
Mas após quatro ou cinco anos de prática pessoal, leitura de muitas pesquisas e ouvir inúmeros podcasts, percebi que nada é mais eficaz do que dormir pelo menos 8 horas por dia, manter uma alimentação saudável e fazer exercícios regularmente.
Ver original
Esta página pode conter conteúdos de terceiros, que são fornecidos apenas para fins informativos (sem representações/garantias) e não devem ser considerados como uma aprovação dos seus pontos de vista pela Gate, nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Declaração de exoneração de responsabilidade para obter mais informações.
Qual é a sua sugestão de saúde mais útil? @QwQiao disse:
Em 21 anos, eu costumava buscar otimizações nos detalhes, como experimentar vários suplementos, banhos de sauna e outros métodos.
Mas após quatro ou cinco anos de prática pessoal, leitura de muitas pesquisas e ouvir inúmeros podcasts, percebi que nada é mais eficaz do que dormir pelo menos 8 horas por dia, manter uma alimentação saudável e fazer exercícios regularmente.