- Menos gordura corporal - Mais energia - Melhor concentração
Adorava jantar mais cedo… mas os jantares às 19h – 20h são quando a minha esposa chega a casa e está tranquila depois do trabalho. Optimizar a saúde é ótimo. Optimizar a vida é ainda melhor.
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Tenho feito jejum até às 11h durante meses:
- Menos gordura corporal
- Mais energia
- Melhor concentração
Adorava jantar mais cedo… mas os jantares às 19h – 20h são quando a minha esposa chega a casa e está tranquila depois do trabalho. Optimizar a saúde é ótimo. Optimizar a vida é ainda melhor.