A ordem de amar a si mesmo não pode ser invertida:
Camada 1: Cuide bem do seu corpo. Alimentação saudável, sono suficiente, rotina, cuide do frio e do calor, não segure a urina, pratique exercícios regularmente, faça exames médicos periódicos.
Camada 2: Nutra o mundo espiritual. Arrume-se e cuide da aparência, crie um senso de ritual, ouça música, visite exposições, sinta a beleza, amplie seu conhecimento, cultive interesses e hobbies.
Camada 3: Aceite-se. Aceite sua origem, sua família de origem, aceite seus genes, aparência, reconheça seus pontos fortes e fracos, aceite sua situação at
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