Ces derniers jours, en maintenant une heure de coucher et de lever régulière, mon état d'esprit s'est vraiment amélioré. La journée, mon esprit est plus clair, mes émotions sont plus stables, et je suis moins procrastinateur. Avant, je pensais que veiller tard était une façon de « gagner un peu plus de temps », mais je me rends compte en réalité que c'était une surcharge de mon jugement. Une fois que mon rythme est régulier, beaucoup de petites irritations disparaissent d'elles-mêmes. Je ne compte pas encore devenir discipliné du jour au lendemain, je préfère d'abord retrouver un bon état, c'est ce qui a le plus de valeur.