Perbaiki tidur Anda secara permanen dengan satu aturan sederhana: Pilih waktu tidur → kunci waktu bangun.
• Tidur 8:00 PM → Bangun 3:30 AM • Tidur 8:30 PM → Bangun 4:00 AM • Tidur 9:00 PM → Bangun 4:30 AM • Tidur 9:30 PM → Bangun 5:00 AM • Tidur 10:00 PM → Bangun 5:30 AM • Tidur 10:30 PM →
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Perbaiki tidur Anda secara permanen dengan satu aturan sederhana: Pilih waktu tidur → kunci waktu bangun.
• Tidur 8:00 PM → Bangun 3:30 AM
• Tidur 8:30 PM → Bangun 4:00 AM
• Tidur 9:00 PM → Bangun 4:30 AM
• Tidur 9:30 PM → Bangun 5:00 AM
• Tidur 10:00 PM → Bangun 5:30 AM
• Tidur 10:30 PM →