Les exercices de respiration, le pranayama et la méditation aident à gérer le stress et à augmenter l'énergie.
Même si vous ne pouvez pas en faire beaucoup, fermez simplement les yeux et pratiquez une respiration profonde.
Je le fais régulièrement depuis 1 an.
Cela aide vraiment.
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Même si vous ne pouvez pas en faire beaucoup, fermez simplement les yeux et pratiquez une respiration profonde.
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