Devenez fatigué. Lorsque vous vous exposez à la lumière du soleil, vous vous sentez rafraîchi, car la lumière du soleil est également bénéfique pour la santé mentale. La lumière du soleil aide notre corps à produire des hormones agréables qui améliorent notre humeur, alors essayez de rester au soleil pendant au moins dix minutes pendant votre pause.
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Devenez fatigué. Lorsque vous vous exposez à la lumière du soleil, vous vous sentez rafraîchi, car la lumière du soleil est également bénéfique pour la santé mentale. La lumière du soleil aide notre corps à produire des hormones agréables qui améliorent notre humeur, alors essayez de rester au soleil pendant au moins dix minutes pendant votre pause.