➤ ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً على الأقل ➤ شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا ➤ تناول وجبة متوازنة ➤ احصل على 6 ساعات من النوم على الأقل (ما زلت أجد صعوبة في القيام بذلك) ➤ قلل من تناولك للمشروبات/الكحول (أو توقف تمامًا) GM GM Guys💜🌹 قلها مرة أخرى!!!
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
نصائح صحية👇
➤ ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً على الأقل
➤ شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا
➤ تناول وجبة متوازنة
➤ احصل على 6 ساعات من النوم على الأقل (ما زلت أجد صعوبة في القيام بذلك)
➤ قلل من تناولك للمشروبات/الكحول (أو توقف تمامًا)
GM GM Guys💜🌹
قلها مرة أخرى!!!