قال الأكاديمي زون نانشان: "ما ينهك جسدك حقًا، ليس السهر، وليس النظام الغذائي، بل المشاعر السلبية التي لا يمكنك تصريفها على المدى الطويل."

الكثير من الناس يعتنون بصحتهم يوميًا، لكنهم يخسرون أمام المشاعر الداخلية.
من أجل عدم الذهاب إلى المستشفى مدى الحياة، أتمسك دائمًا بالعادات الجيدة التالية:
1. عدم وضع ورق التواليت على رأس السرير.
2. القيام بـ100 تمرين قرفصاء عميق يوميًا، و100 مرة رفع الحوض، وهو أمر ضروري جدًا.
3. أكل العنب، لا أقيء القشرة أبدًا، ولا البذور، وأتناوله بالكامل.