هل كنت تعلم؟

إذا نام رجل 10 ساعات كل يوم، فهذه هي المدة التي قضىها بالفعل نائمًا من حياته.

عمر 20 سنة → حوالي 8.3 سنوات نائمًا
عمر 25 سنة → 10.4 سنوات نائمًا
عمر 30 سنة → حوالي 12.5 سنة نائمًا
عمر 35 سنة → حوالي 14.6 سنة نائمًا
عمر 40 سنة → حوالي 16.7 سنة نائمًا
عمر 45 سنة → حوالي 18.8 سنة نائمًا
عمر 50 سنة → حوالي 20.8 سنة نائمًا

النوم ليس العدو، إنه ضروري.
لكن الوقت غير قابل للاسترداد، والوعي يغير كيف تستخدم ما تبقى.

السؤال الحقيقي ليس كم من الوقت تنام.
إنه ما تبنيه عمدًا خلال الساعات التي تكون فيها مستيقظًا.

🤞🤞🤞